Une technique de self-défense simple et terriblement efficace

Self défense basée sur l’utilisation judicieuse de nos armes naturelles, permet, avec des techniques simples et efficaces, de trouver une solution aux différentes formes d’agression qui ponctuent de plus en plus notre vie quotidienne.

Il convient plus particulièrement aux femmes, victimes privilégiées de ces agressions.

De plus, il constitue une gymnastique complète, excellente pour le renforcement musculaire général et surtout de la sangle abdominale.